Лицеви опори (Push ups) - съвети и препоръки

1Лицевите опори са упражнение основно фокусиращи се върху гръдните мускули.

Според начина на изпълнение те могат да се използват и за развиване на трицепсите – тесен разтвор на ръцете ще

съсредоточи натоварването върху трицепсите, а стандартен или по-широк ще натовари повече гръдните мускули.

Продължение...

Търсене

marevstars.com използва "бисквитки", за да улесни Вашето сърфиране и да Ви покаже съдържание, което може да Ви заинтересува. Използвайки този сайт, Вие се съгласявате с нашите условия. Виж повече! To find out more about the cookies we use and how to delete them, see our privacy policy.

I accept cookies from this site.

EU Cookie Directive Module Information