Палеолитната диета или накратко палео диетата

zelenchuciПалеолитната диета или накратко палео диетата е хранителен режим, основан на древните хранителни навици на хората, живели през

палеолита. Ерата на палеолита обхваща период от около 2.5 милиона години и е приключил преди около 10 000 години, когато хората започнали за пръв път да се прехранват със земеделие.

Смята се, че това е най-подходящият начин на хранене, защото човешкият организъм е създаден именно за този начин на живот, а земеделието и скотовъдството се намесват доста по-късно като фактор в храненето, като го променят напълно. Менюто на хората, спазващи палео диетата, включва чисто месо, риба, ядки, известно количество зеленчуци и зелени подправки и много плодове. Идеята е да се взаимстват хранителните навици на хората от палеолита колкото се може повече, така че храната трябва да се консумира с възможно най-малко термична обработка.

More articles :

» Тренировки и хранене при подрастващи деца с наднормено тегло

Здравейте, приятели. В днешната статия искам да разгледам идеята за тренировките и храненето при деца с наднормено тегло. Първото, което

» Как да консумираме ядките

Ядките и семената съдържат вещества наречени ензимни инхибитори. За тях те са много важни, но

» Вода - защо ви е нужна?

Коя е най-важната хранителна съставка, без която не можем и трябва да приемаме всеки ден? Водата. До 75% от теглото ни

» „Моряците“ на Тодор Марев минаха и през „Монтана“

Младшата възраст на „Черно море“ записа убедителна победа срещу „Монтана“. Възпитаниците на Тодор Марев се наложиха с 4:0 над...

» Най-подходящата възраст за създаване на хранителен режим

Правилното хранене и възпитание на децата са двете най-важни осъзнати задължения на родителите. С раждането

» Възпитаниците на клубната легенда Тодор Марев подчиниха и „Славия“ на свой терен

В здрав сблъсък младшата възраст на „Черно море“ победи и тима на „Славия“. Възпитаниците на клубната легенда Тодор Марев се...

» Природна медицина за прочистване на тялото от паразити

Човешкото тяло е гостоприемник на над 130 видове различни паразити. Инфекциите могат да варират от леки, едва забележими до

» Отборът на Тодор Марев взе сребърните медали в U-17

Младшата възраст на „Черно море“ стана вицешампион в Елитната юношеска група до 17 години. Възпитаниците на клубната легенда Тодор...