В звездния треньорски отбор на фитнес център ТИМ Константин Симеонов отдавна е заел своето подобаващо място на един от най-добрите инструктори във Варна във фитнес протокола Табата.

Завършил маркетинг във ВИНС, Варна, основната му работа е софтуер. На 29 години е, неженен, но има приятелка, в която харесва спортния хъс и увереността, с която знае как да постига целите си. Красавец, с изваяно атлетично тяло, такова, по което могат да се изучават мускулните групи. Невинаги обаче е било така... Като дете е бил много слабоват, дребен и тъничък... едва в 8 клас решава, че трябва да се занимава със спорт... защо ли? Смее се... жените вероятно са причината...

В две поредни съботи, със специални микс тренировки, удължени фитнес класове, подаръци и изненади спортен център ТИМ пожела „Щастлива и честита Нова година“ на всички свои фенове и на всички обичащи спорта. Австриецът Ервин Линдбихлер пое диригентската палка в препълнената „до последното ъгълче“ зала и беше главният виновник за всички здраво изпотени, но „Божествени тела“, усмивки и празнична атмосфера, която освен щастливо коледно-новогодишна беше и доста „хард“ за много от дори активно спортуващите. Ервин, обаче обича предизвикателствата и казва за своите класове, че така и трябва да бъдат: много крейзи, забавни, диви - за всички, който искат да поддържат перфектни извивки :) и точните килограми, и много хард за всички настоящи и бивши спортисти.

Говорим за Милена Якимова, фитнес инструктор в най-професионалния фитнес клуб „ТИМ“ Варна.

Милена изглежда малко сурова на пръв поглед, много строга, предполагах даже войнствена.... перфектни пропорции, изваяно тяло, красавица... всъщност Милена се оказа наистина много твърд човек, ужасно интелигентна, волева, целеустремена и борбена, а и как няма да е след драматичното съотношение на знанията от две висши -  „Национална сигурност и охрана“ и НСА, и умения като професионален фитнес инструктор от 15 години?! Целият този микс от качества изстрелват Милена Якимова на върха - тя е една от най-добрите и търсени фитнес инструктори във Варна.

Има три неща във Варна, които превъзхождат рая на света Марбея (според моята лична класация)...

златните плажове, изобилието на минерални извори и най-добрите професионални фитнес инструктори. Най-добрите от най-добрите обаче са звездната двойка Снежи и Ервин Линдбихлер от спортен център ТИМ. Българо-австрийски спортен микс от огромен талант и любов към това, което правят!

Лицевите опори са упражнение основно фокусиращи се върху гръдните мускули.

Според начина на изпълнение те могат да се използват и за развиване на трицепсите – тесен разтвор на ръцете щe съсредоточи натоварването върху трицепсите, а стандартен или по-широк ще натовари повече гръдните мускули.